Redacción NM
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La infección por Covid no solo afecta el sistema respiratorio sino que, en la segunda ola, también se ha encontrado que afecta a otros órganos del cuerpo, principalmente al sistema digestivo.
Se ha visto que los problemas digestivos después de la recuperación de Covid se han vuelto comunes, con problemas de hinchazón, gaseosidad, acidez, reflujo ácido, estreñimiento y exacerbación del síndrome del intestino irritable (SII) visto en pacientes.
El Dr. Rakesh Patel, consultor de gastroenterología, Fortis Hospital Kalyan y Rasika Parab, nutricionista clínico de Fortis Mulund, advierten que las personas deben tener un cuidado especial, porque el virus “altera el funcionamiento del tracto gastrointestinal (GI), junto con el hígado, páncreas y vesícula biliar, y la hace incapaz de realizar sus funciones de absorber electrolitos y líquidos del cuerpo ”.
“Los pacientes pueden incluso terminar con sangrado en el tracto gastrointestinal o tener coágulos de sangre en los vasos sanguíneos que conducen a isquemia (flujo sanguíneo restringido / reducido) y gangrena”, dicen.
Estos son algunos síntomas que requieren que consulte con su médico para garantizar un tratamiento oportuno:
– Reflujo ácido
– pérdida del apetito o aumento del apetito
– Distensión abdominal
– Dolor abdominal superior
– Estreñimiento
– Diarrea
– vómitos
– Sangrado gastrointestinal
– Inflamación intestinal
“Los síntomas gastrointestinales también ocurren cuando los virus destruyen o dañan los tejidos, causando dolor, náuseas y diarrea. La investigación muestra que Covid también puede cambiar la microbiota intestinal y, una vez dentro del tracto gastrointestinal, también pueden viajar a través de la vena porta, que drena la sangre del tracto digestivo. Esto puede permitirles impactar el nervio vago, provocando una sensación de náuseas ”, explican los médicos.
Esto es lo que necesitas hacer:
* Evite tomar nutracéuticos y medicamentos de refuerzo inmunológico.
* Tenga cuidado con su dieta, manténgala simple.
* Evite la comida rápida y comer en exceso.
* Sea activo y haga ejercicio con regularidad.
Factores dietéticos
1. Incluya prebióticos y probióticos en sus comidas. Los probióticos son bacterias buenas que mejoran la salud intestinal. La cuajada o yogur es el probiótico más conocido. Los prebióticos son los carbohidratos complejos que no son digeridos por el cuerpo; promueven el crecimiento de bacterias buenas dentro del intestino. Los prebióticos están presentes en frutas, verduras y cereales integrales como avena, jowar, etc.
2. Beber 2-3 litros de agua todos los días ayuda a mantener una buena salud intestinal. Una dieta rica en ácidos grasos omega-3 ayuda a mejorar la salud inmunológica; también tiene beneficios antiinflamatorios que ayudan en la recuperación post-Covid. Las semillas de lino, las almendras, las nueces, las semillas de chía y los mariscos son buenas fuentes de ácidos grasos omega-3. Las nueces y los mariscos también son fuentes de zinc y selenio, que son efectivos durante la recuperación. La proteína es el componente principal en una dieta de recuperación de Covid. Incluya leche, productos lácteos, dal, legumbres, legumbres, soja, pollo, pescado, huevos en su dieta.
3. Independientemente de la presencia de comorbilidades, como diabetes e hipertensión, tenga mucho cuidado al usar sal y azúcar en sus alimentos.
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